篮球火1阿曼尼散兵
时间:2019-03-12 14:39
本文摘要:据英国《每日邮报》3月7日报道,篮球火全集下载研究表明午后小睡可降低血压,多情邪皇大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,足球家同时血压得到良好控制,学习农事二 耕种但在中午睡眠的人群中,如凤凰升起血压仍显著下降。 希腊Ask

  据英国《每日邮报》3月7日报道,篮球火全集下载研究表明午后小睡可降低血压,多情邪皇大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,足球家同时血压得到良好控制,学习农事二 耕种但在中午睡眠的人群中,如凤凰升起血压仍显著下降。

  希腊Asklepieion综合医院的医生追踪研究了212名研究对象,他们的平均收缩压为130mm/HG的人,数据表明,每天保持午睡的人血压平均下降了5mm/HG。

  希腊心脏病学家ManolisKallistratos博士称,午睡对降低血压的重要性和改变生活方式一样,并举例道,减少盐和酒精的摄入能使血压下降35mm/Hg,低剂量血压药通常能降低57mm/Hg。Kallistratos博士同时强调血压下降2mm/Hg能降低最高可达10%的心脏病发作风险。

  午睡可操作性强,而且几乎没有成本,而血压越高,午睡降低血压的效果越明显。此外,Kallistratos博士指出这并不是鼓励人们在白天长时间地午睡,而应该是有益健康的小睡。